Bolesne współżycie
Artykuł Światowej Organizacji Endometriozy ze strony www.endometriosis.org, dzięki uprzejmości Lone Hummelshoj
Tłumaczenie: Stanisław Kuśmierek
Bolesne współżycie (Dyspareunia)
Ból podczas lub po współżyciu jest częstym zjawiskiem u kobiet chorujących na endometriozę. Niestety, często wnosi on wiele negatywnych emocji do związku i jest przyczyną pogorszenia się kontaktów pomiędzy partnerami. Części z tych problemów można jednak uniknąć przez lepsze zrozumienie tematu, poprawę komunikacji i odrobinę chęci do eksperymentowania.
Ból odczuwany podczas współżycia jest przez kobiety opisywany, jako ostry, kłujący a czasem głęboko przeszywający. Jego intensywność rozciąga się od względnie niewielkiego aż po skrajnie dokuczliwy. Może być odczuwany w trakcie stosunku, do 24-48 godzin po, lub w obu tych przypadkach. Niektóre kobiety odczuwają ból podczas każdego rodzaju współżycia, inne jedynie, gdy dochodzi do głębokiej penetracji. U części ból pojawia się tylko w pewnych okresach w miesiącu, takich jak dni zogniskowane wokół wystąpienia miesiączki, u innych występuje zaś niezależnie od fazy cyklu menstruacyjnego.
Przyczyny
Bolesne współżycie jest zazwyczaj spowodowane przez rozciąganie guzków i implantów endometrialnych zlokalizowanych za pochwą i w dolnej części macicy. Czasem może być również wynikiem niewystarczającego nawilżenia pochwy, do którego dochodzi w trakcie leczenia hormonalnego lub po zabiegu histerektomii połączonej z usunięciem jajników.
Radzenie sobie z bólem podczas współżycia
Radzenie sobie z bólem podczas współżycia może okazać się dla was trudnym i emocjonalnie angażującym zadaniem. Potrzebujecie otwartego i szczerego dialogu a we wzajemnych kontaktach nie może zabraknąć cierpliwości i wyrozumiałości. Powinniście nauczyć się dostrzegać uczucia i wątpliwości partnera. Bez tego próba poradzenia sobie z problemem może szybko przerodzić się w emocjonalne pole bitwy.
Komunikacja
Ty, musisz wyjaśnić jak odczuwasz ból i jak on na ciebie wpływa fizycznie i emocjonalnie. Powinnaś też rozmawiać o takich rzeczach, jak twoja potrzeba kochania i bycia kochanym, o lękach dotyczących współżycia a także o poczuciu winy z powodu unikania chwil intymności. Ważne są także twoje obawy, co do przyszłości waszego związku i lęk, że twój partner poczuje się odrzucony. On, powinien rozmawiać o takich rzeczach jak jego potrzeba kochania i bycia kochanym, o frustracjach spowodowanych brakiem współżycia i jego lęku przed zadaniem ci bólu, odrzuceniem i twoim emocjonalnym wycofaniem podczas zbliżenia. Dopiero, gdy omówicie i rozwiążecie niektóre z tych kwestii, będziecie mogli wspólnie skupić się na poszukiwaniach rozwiązania problemu. Na tym etapie wsparcie seksuologa również może okazać się niezwykle pomocne.
Eksperymentuj
Metodą prób i błędów możecie dojść do znalezienia takiego sposobu i czasu, kiedy bezbolesne współżycie będzie możliwe. Warto eksperymentować z różnymi rodzajami pozycji, aby znaleźć optymalną zarówno dla ciebie jak i twojego partnera. Niektóre kobiety będą mogły czerpać radość ze zbliżenia, jeśli tylko penetracja nie będzie zbyt głęboka a ruchy szybkie i gwałtowne. Pomocna może okazać się również odpowiednio długa gra wstępna, która będzie stymulować naturalne nawilżenie pochwy, umożliwiając zmniejszenie odczuwanego przez ciebie bólu. Korzystając z wielu dostępnych na rynku lubrykantów można osiągnąć zbliżony efekt.
Podobnie, wskazane może być eksperymentowanie z czasem, kiedy dochodzi do zbliżenia. Dla niektórych kobiet współżycie będzie możliwe tylko w pewnym czasie w miesiącu, takim jak w tygodniu po owulacji czy w przeciągu dwóch tygodni po wystąpieniu okresu. Jeśli uda się wam znaleźć taki czas, kiedy współżycie nie będzie sprawiać ci bólu, to postarajcie się, aby był on zawsze wyjątkowy i specjalnie zarezerwowany dla wspólnych chwil intymności.
Powiedz partnerowi
Gdy odczujesz ból podczas stosunku, niezwykle ważne jest, abyś od razu powiedziała o tym partnerowi. Próby jego ukrycia sprawią jedynie, że nieświadomie się wycofasz, a to może być przez twojego partnera odebrane, jako sygnał odrzucenia. W dłuższej perspektywie spowoduje to wystąpienie lęku i obaw przed każdym kolejnym współżyciem i wniesie do waszego związku niepotrzebną dawkę stresu. Lepiej jest więc być w takiej sytuacji szczerym wobec partnera, abyście mogli wspólnie nauczyć się, w jakich momentach pojawia się twój ból i jak bardzo jest on dla ciebie dotkliwy. W ten sposób szybko nauczycie się, których sytuacji unikać, aby wspólne chwile intymności były dla obojga satysfakcjonujące.
Znajdźcie alternatywy
Nawet po wielu cierpliwych i delikatnych próbach niektóre kobiety nie będą w stanie doświadczyć współżycia wolnego od bólu. W takiej sytuacji musisz postarać się znaleźć razem z partnerem inny sposób i pomysł na wspólne chwile intymności. Jeśli tylko będziecie tego chcieli, to leżenie razem w łóżku, dotykanie się, całowanie a także wzajemna masturbacja i stymulacja oralna będą dla was tak samo przyjemne jak tradycyjne zbliżenie.
Copyright 2003 Ellen T Johnson
Reprinted with permission
|
|
|
